¿Cómo ser una persona disciplinada?

Por: Yadimir M. Crespo 

El genio se hace un 1% de talento, y un 99% de trabajo.

-Albert Einstein

La disciplina es la base para crecer y te ayuda a mejorar los resultados diarios de tu esfuerzo. Una persona disciplinada renuncia al placer momentáneo con la finalidad de lograr una meta muchísimo más grande que requiere de dedicación y esfuerzo. Desde ahora te aviso que para ser disciplinado necesitas ser perseverante, para no desistir; ordenado, para planificarte; y poseer control personal, para no distraerte. Todo esto yo lo englobo en una sola palabra: ENFOQUE.

Cuando eres disciplinado tu autoestima se eleva, mejoras tu productividad y te vuelves más eficiente. Por estas tres razones hoy te comparto varios consejos para ser una persona disciplinada.

1. Lleva una agenda 

Lo más recomendable es tener una agenda o planner a la cual te sujetes estrictamente. En ella definirás las actividades que vas a elaborar mensual, semanal o diariamente, tomando en consideración tus objetivos planteados. Por cierto, yo me planifico semanalmente, pero en caso de que te organices diariamente te recomiendo que las actividades importantes las realices al inicio del día. Al final de la jornada, evalúa tu rendimiento y planifica el siguiente día. También, haz una lista de responsabilidades por orden de prioridades y enfócate en ellas.

2. Establece una rutina y horarios a seguir todos los días

Sin importar los inconvenientes que se presenten, debes hacerlo. Así como también  debes respetar el tiempo que has estipulado para cada actividad. Puede sonar monótono y aburrido pero no lo es, cada día tiene algo nuevo con qué sorprenderte, y mira el lado positivo: tendrás mayor control de tu tiempo.

3. No caigas en tentación

No tengas posibles distracciones en tu ambiente de trabajo. Guarda el celular, cierra las redes sociales, bloquea las notificaciones, retira cosas no necesarias (como comida, por ejemplo). También limita tu uso de páginas web que te puedan distraer de tus responsbailidades, ¿no les ha pasado que entran a una página web a buscar una información y terminan viendo videos en YouTube o en alguna cuenta de X red social, que no tiene nada que ver con lo que estabas buscando?

4. Planea descansos

No todo es trabajo, trabajo, trabajo. Debes descansar, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. Por esto es necesario planear un descanso de 5 minutos cada 25 minutos de trabajo, y uno de 20 minutos luego de cuatro bloques de trabajo.

Otro método que recomiendo es la regla de 52-17, la cual consiste en trabajar con máxima dedicación 52 minutos y descansar 17. Pero existen muchas más reglas de este tipo, puedes buscarlas y elegir la que más te convenga.

Otro punto importante es cuidar tu alimentación. A veces nos concentramos tanto que se nos olvida comer e incluso descansar, especialmente cuando nos gusta lo que hacemos o estamos trabajando con nuestra pasión.

5. Practica el método de los 21 días. 

“21 días” son los que necesita el ser humano para acostumbrarse a realizar una tarea o adquirir determinado hábito. Parece extraño, pero lo he intentado y me ha funcionado.

En la disciplina la constancia es la clave. Es un ejercicio de todos los días que te lleva a crear o mejorar hábitos y que te puede ayudar a mejorar cualquier aspecto de tu vida laboral e incluso personal. Si no te permites ciertos premios planeados, es muy probable que te rindas y no cumplas con los objetivos marcados. Ya no hay excusas, anímate a ser disciplinado. 🙌

FUENTE ORIGINAL: ¿Cómo ser una persona disciplinada? | Danahe RD